露胳膊露腿露小蛮腰的夏天，如果你还是满身的肉肉，是不是很尴尬呢？但吃货的心情谁能理解？宁可胖着也不愿意饿着。有没有一种方法是既能瘦还不挨饿呢？燕子今天带你来认识一种时下最流行的健康减肥方法——代餐减肥。
什么是代餐？
代餐，顾名思义，就是用营养餐代替一天三餐中的一到两餐，既保证营养的摄入，又达到轻松瘦身的目的！
那代餐减肥有什么好处呢？
代餐减肥相对于节食来说，要轻松健康得多，相对于减肥药来说，安全没有副作用！一般代餐减肥就是指用低热量的营养餐，提供人体所需的均衡营养，营养餐具有高纤维、低热量的特性。因此，理论上，合理食用代餐粉，可以更严格控制食量和热量，进而达到减肥的目的。
目前市面上的代餐粉品种繁多，鱼龙混杂。艾多美代餐粉属于品质上乘的代餐粉，营养物质大部分来自天然食物，也比较符合健康减肥的要求。
艾多美代餐粉
艾多美代餐粉全部是天然蔬果提炼萃取，不含任何有害成份和药物，因此对人体是绝对的健康，它通过阻止多余热量摄入加帮助脂肪快速分解的方式来减少人体脂肪，是一种非常健康的减肥方法。
艾多美均衡营养代餐粉含有必须的蛋白质，维生素和矿物质，以及由韩国当地生产的11种谷物和4种蔬菜混合而成的“复合蔬菜谷物粉”等数种营养素，让你控制热量摄取时，维持正常新陈代谢。
含43%的分离大豆蛋白粉（加拿大产）
含36.1%谷物蔬菜混合粉（韩国产）
含11种谷物提取粉（韩国产） r> 黑麦，大麦，白米，糙米，糯米，大豆，芝麻，花生，黑豆，黑米，黑芝麻。
含4种蔬菜提取粉（韩国产）
番茄，西蓝花，南瓜，甘蓝。
并添加青梅提取物粉、大枣提取物粉以及脱脂奶粉增添了味道及营养，含有必备维生素、微量元素、六种草本植物提取物、胶原蛋白、食用纤维、乳酸菌。不含速溶剂，不含添加剂更健康，溶解时需多摇晃。
代餐减肥的原理
原理之一，用营养代餐减少热量的摄入，当人体的热量摄入不足以提供消耗的时候，就会启动消耗自身的脂肪来作为能量消耗；原理之二，代餐独特的配方可以调整血糖，血压，降低血脂，帮助调整饮食习惯；原理之三，代餐特别添加的膳食纤维和益生菌，可以促进肠道蠕动，促进肠道有益菌，清除肠道毒素和宿便，提高免疫力；原理之四，代餐期间配合适当的有氧运动，增加代谢的消耗，拥有健康体魄。
艾多美也是营养补充剂
艾多美代餐粉不仅是肥胖者的福音也是营养不良者的体能补充剂。
目前市面上大部分代餐粉里会含有魔芋粉，它的作用是吸水后会膨胀，这样会给减肥者造成饱腹感，其实也会把胃在无形中撑大，如果停止使用这类代餐后，食量还是会增加，体重也会反弹，而且这类代餐只适合需要减肥的人食用。
而艾多美代餐粉不一样，是一个真正富含营养物质的代餐，既可以给减肥者食用，也可以帮助营养不良者增加营养，想增重的或者增加营养的，只要在吃完正餐后，喝一袋艾多美营养奶昔，就可以补充到正餐里没有的营养物质了。
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